Хатха-йога · Gunel Aghayeva
Хатха-йога онлайн — дома, в своём ритме
Сила и гибкость в теле, спокойствие в дыхании. Напишите — и мы вместе выберем время занятия.
Онлайн-занятия · по бакинскому времени (UTC+4)
Ваш преподаватель
Меня зовут Гюнель
Много лет я работала учителем, а потом нашла себя в преподавании йоги. На моих занятиях движение, дыхание и внимание соединяются — без спешки, с бережным вниманием к себе.
Йога может казаться физической практикой, но прежде всего это путешествие во внутренний мир.
Онлайн-занятия
Где бы вы ни были, практика всегда с вами
Йога создаёт тонкое равновесие между телом и душой. Через движение вы обретаете силу, гибкость и баланс, а через дыхание — ясность ума и внутреннюю гармонию. Йога может помочь снизить стресс, прибавить энергии и почувствовать себя лучше. Начинайте каждый день заново вместе с йогой — и чувствуйте себя сильнее и спокойнее!
Хатха-йога — это путь к гармонии души и тела. Начинающим она помогает настроить тело и душу на одну волну. Практика позволяет делать всё легко, с удовлетворением и радостью. Упражнения хатха-йоги помогают постепенно развить эластичность, пластичность и подвижность тела. Практика хатха-йоги ведёт к пониманию важных жизненных принципов, которые помогают человеку жить в гармонии, быть здоровым и счастливым.
- Для кого
- Для начинающих и для всех, кто хочет лучше чувствовать своё тело и дыхание.
- Расписание
-
Время занятий подбираем вместе — просто напишите.
- Стоимость
- Стоимость по запросу
Как это работает
-
Напишите
Отправьте сообщение в WhatsApp, Telegram или Instagram.
-
Договоримся о времени и оплате
В переписке вместе выберем удобное время и способ оплаты.
-
Подключайтесь онлайн
В назначенное время вы подключаетесь из дома, из своего спокойного уголка.
Польза
Что может дать хатха-йога
Не обещания — а перемены, которые многие замечают при регулярной практике.
-
Гибкость и подвижность
Регулярная практика может постепенно увеличить гибкость тела и подвижность суставов.
-
Сила и осанка
Асаны помогают укрепить мышцы и поддерживают ровную, удобную осанку.
-
Осознанное дыхание
Дыхательные практики учат замечать своё дыхание и делать его спокойнее и глубже.
-
Меньше стресса, больше спокойствия
Медленные движения и дыхание могут помочь снять повседневное напряжение и успокоиться.
-
Расслабление и качество сна
Глубокое расслабление в конце занятия напоминает телу, как отдыхать, и может поддержать хороший сон.
-
Чувствовать своё тело
С каждым движением вы учитесь внимательнее слушать тело и замечать его сигналы.
-
Баланс тела и ума
Когда соединяются движение, дыхание и внимание, появляется ощущение равновесия между телом и умом.
Йога не заменяет медицинское лечение. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала посоветуйтесь с врачом. Медицинское предупреждение
В Баку
Занятия в студии
Спросите о занятиях в студии в Баку — я пришлю адрес и время в сообщении.
Вопросы
Частые вопросы
Как записаться на занятие?
Напишите мне в WhatsApp, Telegram или Instagram. Время занятия и оплату мы согласуем в переписке.
У меня нет опыта в йоге. Мне подойдёт?
Да. Хатха-йога подходит и начинающим: движения разучиваются в спокойном темпе, вместе с дыханием. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала посоветуйтесь с врачом.
Что нужно для онлайн-занятия?
Коврик для йоги, удобная одежда, тихий уголок и стабильный интернет.
В каком часовом поясе указано время занятий?
Всё время указано по Баку (UTC+4). Если вы в другой стране, на сайте вы увидите и своё местное время.
Вы проводите занятия в студии в Баку?
Да, в Баку есть и занятия в студии. Напишите мне, чтобы узнать адрес и время.
Как происходит оплата?
Способ оплаты мы согласуем вместе в переписке.
Запись
Намасте. Первый шаг — одно сообщение
Для тех, кто хочет присоединиться к занятиям, это не просто йога — это пространство, где можно встретиться с собой, вспомнить о своей силе и найти спокойствие. Если вы готовы, приглашаю и вас в этот поток. 🤍
Выберите удобный мессенджер