Медицинское предупреждение

Занятия и статьи на этом сайте носят общий информационный характер и основаны на личном опыте. Они не предназначены для постановки диагноза или лечения заболеваний.

Перед началом занятий

• Если у вас есть хронические заболевания, травмы, проблемы с сердцем, сосудами или дыханием, если вы беременны или недавно перенесли операцию, сначала посоветуйтесь с врачом.
• Если во время занятия вы почувствовали боль, головокружение или дискомфорт, остановитесь и скажите об этом преподавателю.
• Выполняйте каждое движение в пределах своих возможностей и слушайте своё тело.

Экстренные случаи

Если симптомы сильные, появились впервые или сопровождаются болью в груди или одышкой, немедленно обратитесь к врачу или позвоните 103.