Sağlamlıq xəbərdarlığı

Bu saytdakı dərslər və yazılar ümumi məlumat və şəxsi təcrübə xarakteri daşıyır. Onlar tibbi diaqnoz qoymaq və ya xəstəlikləri müalicə etmək üçün deyil.

Dərsə başlamazdan əvvəl

• Hər hansı xroniki xəstəliyiniz, zədəniz, ürək-damar və ya tənəffüs problemləriniz varsa, hamiləsinizsə və ya yaxın vaxtda əməliyyat keçirmisinizsə, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
• Dərs zamanı ağrı, baş gicəllənməsi və ya narahatlıq hiss etsəniz, dayanın və müəllimə bildirin.
• Hər hərəkəti öz imkanlarınız daxilində edin; bədəninizi dinləyin.

Təcili hallar

Simptomlar güclüdürsə, ilk dəfə yaranıbsa və ya sinə ağrısı, nəfəs darlığı varsa, dərhal həkimə müraciət edin və ya 103 nömrəsinə zəng edin.