Emosiyalar, münasibətlər, gündəlik rituallar və yoga haqqında səmimi yazılar.
Yeni yazı · Münasibətlər
Sağlam münasibət iki insanın özünü itirmədən bir-birinə yaxınlaşmasıdır. Sərhəd qoymaq sevgini uzaqlaşdırmır — özünə hörmətdir. Münasibətdə xoşbəxt olmaq üçün əvvəlcə özünlə yaxşı olmalısan.
· 2 dəq oxu
Oxumağa davam: Sevərkən özünü itirmə: sağlam münasibətin ən sadə sirri
Açığı, uzun müddət “ideal səhər rutini” anlayışına inanmışam. Amma bir müddət sonra anladım ki, bu siyahılar daha çox yorur, nəinki kömək edir.
· 2 dəq oxu
Bəzən tək qalmaq qorxusu qəfil gəlir. Heç bir səbəb olmadan içimizdə bir narahatlıq yaranır. Sanki boşluğa düşürük.
· 1 dəq oxu
Keçmişi buraxmaq… Bəlkə də günlərlə bu mövzu haqqında danışa bilərəm.
· 1 dəq oxu
Sərhəd qoymağı öyrənmək bəlkə də həyatımızdakı ən çətin dərslərdən biridir.
· 1 dəq oxu
Minnətdarlıq – sahib olduqlarını görmək bacarığıdır. Çatışmayanlara yox, artıq həyatında olanlara fokuslanmaqdır.
· 1 dəq oxu
Səssizliyin gücü – bu, mənim bəlkə də ən sevdiyim mövzudur. Çünki səssizliyin nə demək olduğunu mənə kitablar yox, həyatın özü öyrədib.
· 1 dəq oxu
Praktikaya başlamağa hazırsınız?
Bir mesaj yazın — onlayn dərs vaxtını birlikdə seçək.
Panik atak qəfil gəlir. Heç gözləmədiyin anda. Ürək sürətlə döyünür, nəfəs çatmır, baş gicəllənir.
· 2 dəq oxu
Qorxu – zəiflik deyil. Qorxu içimizdə bizi qorumaq istəyən bir səsdir.
· 1 dəq oxu
Özünü sevmək… Son zamanlar bu ifadəni o qədər tez-tez eşidirik. Amma nadir hallarda kimsə bizə bunu necə edəcəyimizi izah edir.
· 1 dəq oxu
Yazmağa başladıqda anladım ki, həyat üç hissəyə bölünür. Və hər kəsin o üç hissəsi bir-birindən tamamilə fərqlidir.
· 2 dəq oxu
Qeydiyyat
Dərslərə qoşulmaq istəyənlər üçün bu, sadəcə yoga deyil — özünlə görüşmək, gücünü xatırlamaq və sakitliyini tapmaq üçün açılan bir məkandır; hazırsansa, səni də bu axına dəvət edirəm. 🤍
Sizə rahat olan kanalı seçin
