Gündəlik rituallar
Səhər rutini necə qurulmalıdır?
Açığı, uzun müddət “ideal səhər rutini” anlayışına inanmışam. Amma bir müddət sonra anladım ki, bu siyahılar daha çox yorur, nəinki kömək edir.
· 2 dəq oxu
Bloq
Gündəlik rituallar
Səhər rutini, minnətdarlıq və hər günə daha çox sakitlik gətirən kiçik vərdişlər.
-
-
Gündəlik rituallarMinnətdarlıq praktikası
Minnətdarlıq – sahib olduqlarını görmək bacarığıdır. Çatışmayanlara yox, artıq həyatında olanlara fokuslanmaqdır.
· 1 dəq oxu
Qeydiyyat
Namaste. İlk addım — bir mesajdır
Dərslərə qoşulmaq istəyənlər üçün bu, sadəcə yoga deyil — özünlə görüşmək, gücünü xatırlamaq və sakitliyini tapmaq üçün açılan bir məkandır; hazırsansa, səni də bu axına dəvət edirəm. 🤍
Sizə rahat olan kanalı seçin