Ağıl və emosiyalar
Tək qalmaqdan qorxmamaq
Bəzən tək qalmaq qorxusu qəfil gəlir. Heç bir səbəb olmadan içimizdə bir narahatlıq yaranır. Sanki boşluğa düşürük.
· 1 dəq oxu
Bloq
Ağıl və emosiyalar
Qorxu, səssizlik, keçmiş və tənhalıq — daxili dünyamızla dürüst və sakit söhbətlər.
-
-
Ağıl və emosiyalarKeçmişi buraxmaq
Keçmişi buraxmaq… Bəlkə də günlərlə bu mövzu haqqında danışa bilərəm.
· 1 dəq oxu
-
Ağıl və emosiyalarSəssizliyin gücü
Səssizliyin gücü – bu, mənim bəlkə də ən sevdiyim mövzudur. Çünki səssizliyin nə demək olduğunu mənə kitablar yox, həyatın özü öyrədib.
· 1 dəq oxu
-
Ağıl və emosiyalarPanik atak zamanı nə etməliyəm?
Panik atak qəfil gəlir. Heç gözləmədiyin anda. Ürək sürətlə döyünür, nəfəs çatmır, baş gicəllənir.
· 2 dəq oxu
-
Ağıl və emosiyalarQorxularımızla üzləşmək
Qorxu – zəiflik deyil. Qorxu içimizdə bizi qorumaq istəyən bir səsdir.
· 1 dəq oxu
Qeydiyyat
Namaste. İlk addım — bir mesajdır
Dərslərə qoşulmaq istəyənlər üçün bu, sadəcə yoga deyil — özünlə görüşmək, gücünü xatırlamaq və sakitliyini tapmaq üçün açılan bir məkandır; hazırsansa, səni də bu axına dəvət edirəm. 🤍
Sizə rahat olan kanalı seçin